血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

成年人正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。運動、緊張等會使血壓暫時升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正常為30~40mmHg。收縮壓達到120~139mmHg或舒張壓達到80~89mmHg時，為血壓正常高值，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。

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成年人正常腋下體溫為36~37℃，早晨略低，下午略高，1天內(nèi)波動不超過1℃，運動或進食后體溫會略微升高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，低于正常范圍稱為體溫過低。

成年人安靜狀態(tài)下正常呼吸頻率為16~20次/分，老年人略慢；呼吸頻率超過24次/分為呼吸過速，見于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等；呼吸頻率低于12次/分為呼吸過緩。

成年人安靜狀態(tài)下正常心率為60~100次/分，超過100次/分為心動過速，低于60次/分為心動過緩，心率的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。

傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié)。

傳染病是指病原微生物感染人體后產(chǎn)生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病的流行必須具備三個環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。傳染源是指攜帶并且能夠排出病原微生物的人和動物，可以是患者、無癥狀感染者，也可以是受感染的動物。易感人群是指對某種傳染病缺乏特異性免疫力的人群。傳播途徑是指病原微生物從傳染源排出后進入易感人群所經(jīng)過的途徑，常見的傳播途徑有呼吸道傳播、消化道傳播、接觸傳播、蟲媒傳播、血液傳播和母嬰傳播等。有些傳染病可通過多種途徑傳播。

管理傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人群是預(yù)防控制傳染病的有效措施。根據(jù)傳播方式、速度及對人類危害程度不同，將法定傳染病分為甲類、乙類和丙類，實行分類管理。

防控傳染病，人人有責(zé)。每個人要主動學(xué)習(xí)傳染病防控知識，一旦懷疑自己被感染，要做好個人防護，及時就醫(yī)。根據(jù)防控要求，配合做好相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查、隔離、疫苗接種和治療等工作。出境時，要提前了解目的地傳染病流行情況，做好預(yù)防措施，減少感染風(fēng)險；入境時，如果所在國家或地區(qū)出現(xiàn)傳染病流行，要主動報備。單位和個人違反《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定，導(dǎo)致傳染病傳播、流行，給他人人身、財產(chǎn)造成損害的，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)民事責(zé)任。

文字 | 佛山市健康教育與促進中心、佛衛(wèi)宣

編輯 | 黃昭賢